تُعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية من العناصر الغذائية الأساسية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية للنساء. تتضمن هذه الفوائد دعم صحة القلب، تحسين المزاج، تخفيف آلام الدورة الشهرية، والمساعدة في منع هشاشة العظام.

بالنسبة لمكمل “أوميغا وومان” (Omega Woman) من Nordic Naturals، الذي يحتوي على 120 كبسولة، فهو مصمم خصيصًا لتلبية الاحتياجات الهرمونية للمرأة. يحتوي هذا المكمل على زيت زهرة الربيع المسائية بالإضافة إلى 500 ملجم من أوميغا 3 المستمدة من زيت السمك. citeturn0search1

المكونات لكل حصة (2 كبسولة):

• إجمالي الدهون: 1.5 جرام
• دهون مشبعة: 0.4 جرام
• دهون متعددة غير مشبعة: 0.6 جرام
• دهون أحادية غير مشبعة: 0.5 جرام
• زيت السمك: 1000 ملجم
  • EPA (حمض إيكوسابنتاينويك): 180 ملجم
  • DHA (حمض دوكوساهيكسانويك): 120 ملجم
• زيت زهرة الربيع المسائية (Oenothera biennis): 800 ملجم
  • حمض جاما لينولينيك (GLA): 70-80 ملجم

المكونات الأخرى:

• جيلاتين، جلسرين، ماء منقى، توكوفيرولات مختلطة.

الاستخدام المقترح:

• تناول كبسولتين يوميًا مع الطعام، أو حسب توجيهات مقدم الرعاية الصحية.

يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي مكمل غذائي، خاصة إذا كنتِ حاملاً، مرضعة، أو تتناولين أدوية أخرى.